Удары пушечной силы — Методика увлечения силы удара — Книга — В.Г. Пашинцев





Удары пушечной силы - Книга - В.Г. Пашинцев
Удары пушечной силы — Книга — В.Г. Пашинцев

Удары пушечной силы — Книга — В.Г. Пашинцев

В книге раскрывается авторская методика по увеличению силы удара, что необходимо при подготовке спортсменов в различных видах ударных единоборств. В основу работы положены результаты мно¬голетних исследований автора. Для научных работников, тренеров и спортсменов.

В контактных единоборствах во время проведения соревнова¬тельных поединков спортсмены большую часть времени находят¬ся в непосредственном физическом контакте, вынуждая нервно-мышечный аппарат работать в значительном напряжении и ациклическом режиме. Такие условия поединка требуют от них хорошей специальной подготовленности, важной составляющей которой является скоростно-силовая подготовка. Этот факт под¬тверждают многочисленные научные исследования и педагогичес¬кие наблюдения, проведенные в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований различного ранга.

Следует отметить, что, в отличие от соревновательных поедин¬ков, работа нервно-мышечного аппарата спортсменов при применении общепринятых методик, направленных на развитие специальных скоростно-силовых качеств, носит циклический характер. Кроме того, в поединках нервно-мышечный аппарат находится в состоянии значительной иннервации, особенно в начальный момент выполнения приема. В таких условиях максимальное усилие зачастую формируется без предварительной релаксационной фазы.

Все это говорит о том, что характер работы мышц в соревновательных поединках не соответствует характеру их работы при использовании общепринятых методик развития специальных скоростно-силовых качеств в учебно-тренировочном процессе. Таким образом, разработка методики развития скоростно-сило¬вых качеств, позволяющей смоделировать тренировочный процесс единоборцев, максимально приближенный к соревновательным условиям, имеет актуальное значение.

В контактных единоборствах одним из технических действий, приводящих к досрочной победе, является нокаут — удар, выполненный максимально точно, сильно и быстро, в результате которого наступает временная потеря координации. Для достижения такого уровня мастерства необходимо одновременно развивать скоростно-силовые качества и технику ударов в условиях, приближенных к соревновательным

В данной работе осуществлен поиск более эффективной методики развития силы ударов руками, которая имеет актуальное значение в тренировке бойцов различных видов ударных единоборств.
Разработанная методика базируется на общих закономерностях и принципах теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки, биомеханики спортивных упражнений, средствах и методах специальной физической подготовки спортсменов, технических приспособлениях и тренировочных устройствах, используемых в системе специальной технико-тактической и физической подготовки, а также на исследованиях различных аспектов тренировочной и соревновательной деятельности в спортивных единоборствах.

Оригинальность методики заключается в том, что она разработана на основе изучения влияния локальных отягощений различного веса на динамику развития силы ударов руками, в ней определена наиболее эффективная последовательность их применения в тренировочном процессе.

Скачать книгу: Удары пушечной силы — Книга В.Г. Пашинцев





Удары пушечной силы — Методика увлечения силы удара — Книга — В.Г. Пашинцев обновлено: Июнь 15, 2017 автором: Boxingguru
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, средний:5,00 из 5)
Загрузка...

Топ продаж

Боксерский тренировочный мяч. Снаряд для отработки и развития скорости и реакции. Доставка: 66,90 руб. службой AliExpress Saver Shipping. 231,68 руб. / шт
Боксерские перчатки для взрослых. Изготовлены из натуральной кожи. Размеры 6 8 10 12 унц. Бесплатная доставка. Цена 1 125,28 руб.
Боксерские перчатки Преторианец, для мужчин. Изготовлены из прочного кожзаменителя. Размеры 10 12 14 16 унц. Бесплатная доставка. 1 816,78 - 2 004,80 руб
Боксерский мешок, утолщенной холст. Для тренировки и отработки ударов. Макс вес наполнителя: 35/50/60/70/75/90кг. Размеры и цены: 60см - 1 191,47 руб, 80см - 2 508,29 руб, 100см - 2 927,27 руб, 120см - 3 226,55 руб, 150см - 4 184,23 руб, 200см - 6 219,31 руб Бесплатная доставка.
Набор: Боксерский мешок, пара перчаток, цепь для крепления, крепление. Изготовлен из высококачественного материала ткань Оксфорд Для тренировки и отработки ударов. 60-120 см высота. Цена со скидкой: 1 604,83 - 2 675,18 руб. / шт. Бесплатная доставка.
Боксерские капы для зашиты зубов. Бренд: BNPRO. Материал: Силикатный гель. Доставка: 180,98 руб. Цена со скидкой: 233,09 руб. / шт
Боксерские капы для зашиты зубов. Бренд: OOTDTY. Материал: 100% POE. Доставка: 14,79 руб. Цена со скидкой: 66,20 - 67,61 руб. / шт
Боксерские бинты, 1 шт. roll, Ширина 5 см, Длина 2,5 м 100% хлопок. Бесплатная доставка. Цена со скидкой: 99,29 руб. / шт.

С этим часто смотрят:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные рубрики

Бокс - видео боев Ставки на бокс Уроки бокса


Boxingguru
-
http://boxinggu.ru/

Интернет магазин


 Подписаться на новости rss ленты

Яндекс.Метрика
email - info@boxinggu.ru