Трехударные и четырехударные серии прямых ударов в голову












Трехударные и четырехударные комбинации прямых ударов в голову
Трехударные и четырехударные комбинации прямых ударов в голову

Трехударные и четырехударные серии прямых ударов в голову

Трехударные и четырехударные комбинации прямых ударов в голову выполняются с дальней дистанции. Серии разнотипных ударов чаще выполняются со средней и ближней дистанции боя и будут рассматриваться в другой части.

Трехударные серии прямых ударов в голову могут выполняется двумя способами: левой—левой—правой или левой—правой—левой.

Как правило, такие серии ударов наносятся с дальней дистанции в атакующей форме на скачковых передвижениях или на шагах под разноименные ноги. Тип передвижений зависит от индивидуальных особенностей технического мастерства спортсмена.

Серия прямых ударов в голову: левый—левый—правый

1. Из классической стойки на скачковом передвижении вперед выполняется прямой удар левой рукой в челюсть, масса тела при этом остается на правой ноге.

2. Повторный толчок правой ногой и второй скачок с нанесением прямых ударов левой и правой руками. Ритм выполнения: 1 удар — пауза, 2ой и 3ий удары слитно (по типу двухударной комбинации прямых ударов). Пауза между первым и вторым скачками незначительная.

3. Только на третьем ударе (прямом правой) масса тела переносится на левую впередистоящую ногу, после чего идет отталкивание этой ногой назад и выход из дистанции.

Серия прямых ударов в голову: левый—левый—правый

Трехударная серия прямых ударов в голову: левой—правой—левой

Серия выполняется из классической стойки — масса тела равномерно распределена на две ноги. Три удара выполняются на трех скачках (за счет толчков правой ногой) вперед: на 1ом скачке наносится прямой левой в голову, на 2ом — прямой правой и на 3ем — прямой левой. Одновременно с ударами делается три вращения туловища по центральной оси: вправо, влево и вправо.

Частые ошибки

несинхронная работа ног, рук и туловища;
масса тела перенесена на впередистоящую ногу;
после нанесения ударов руки опускаются вниз;
движения рук отстают от вращения туловища.






Четырехударные серии прямых ударов в голову

Этот тип серий выполняются, в основном, с дальней дистанции в атакующей форме. Наиболее часто они наносятся под разноименные ноги. Процент выполнения этих серий в соревновательном бою крайне мал.

1. Согласованная работа мышц ног, туловища и рук.
2. Серии выполняются без пауз, а в некоторых случаях с увеличением темпа в конечной фазе.
3. Масса тела равномерно распределена на обе ноги.

Серии выполняются под небольшие шаги: на шаг правой ноги наносится прямой удар левой рукой, на шаг левой ноги — наносится прямой удар правой рукой, на шаг правой — прямой левой, на шаг левой — прямой правой.

Траектория ударов — кратчайший путь от подбородка к цели. Кулаки последовательно сменяют друг друга у цели (левый — правый и т. д.).

Четырехударная серия под одноименные ноги выполняется только на скачковых передвижениях. В момент скачков делается вращение туловища вокруг оси, а также быстрое и энергичное поворачивание нижних конечностей за счет динамической работы таза.

Техника выполнения: на первом скачке наносится прямой левой в голову с одновременным вращением туловища вправо; на втором скачке — прямой правой в голову с одновременным вращением туловища влево; таков же цикл на третьем и четвертом скачках. Движения выполняются слитно, последовательно переходят из одного в другое.

Перейти на страницу Уроки бокса

Трехударные и четырехударные серии прямых ударов в голову обновлено: 30 декабря, 2017 автором: Boxinggu.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Boxingguru
-
http://boxinggu.ru/
Новости бокса и ММА
  • UFC Fight Night: Махачев vs Мойзес

    UFC Fight Night: Махачев vs Мойзес

    Комментарии: 0
    UFC Fight Night: Махачев vs Мойзес UFC Fight Night: Makhachev vs. Moisés (UFC on ESPN) — турнир планируемый к проведению 17 июля 2021 года в спортивном комплексе «UFC APEX» в городе Лас-Вегас, США. Изначально в качестве главного события турнира был …
  • EFC 38: Яманбаев VS Абдибаит | Шахрурамазанов VS Магомедов

    EFC 38: Яманбаев VS Абдибаит | Шахрурамазанов VS Магомедов

    Комментарии: 0
    EFC 38: Яманбаев VS Абдибаит | Шахрурамазанов VS Магомедов Eagle FC отправляется с 38-ым турниром ММА в Кыргызстан: 38-ой турнир по смешанным единоборствам состоится 3 августа на арене Иссык-Куле. В главном бою вечера действующий чемпион лиги Руслан Яманбаев проведет защиту …
  • Дастин Порье одержал победу над Конором Макгрегором

    Дастин Порье одержал победу над Конором Макгрегором

    Комментарии: 0
    Дастин Порье одержал победу над Конором Макгрегором 10 июля на T-Mobile Arena в Лас-Вегасе, Дастин Пуарье и Конор МакГрегор столкнулись в главном событии турнира UFC 264. Поединок начался с атак Макгрегора и казалось, первую минуты был успешнее своего соперника. Порье …
  • Результаты турнира UFC 264

    Результаты турнира UFC 264

    Комментарии: 0
    Результаты турнира UFC 264 Только что завершился турнир UFC 264 — турнир мма, организованный Ultimate Fighting Championship, который состоялся 11 июля 2021 года на спортивной арене APEX UFC, Лас-Вегас, США. Представляем вашему вниманию результаты турнира и видео боев. Главный кард …
  • Видео боя Джозеф Диас — Хавьер Фортуна

    Видео боя Джозеф Диас — Хавьер Фортуна

    Комментарии: 0
    9 июля на арене «Banc of California Stadium», Лос-Анджелес, Калифорния, США, бой среди боксеров в легком весе (До 61,2 кг) — 🇺🇸 Джозеф Диас против 🇩🇴 Хавьер Фортуна. Joseph Diaz vs Javier Fortuna. Бой за титул чемпиона по версии interim …
  • Видео боя Хильберто Рамирес — Салливан Баррера

    Видео боя Хильберто Рамирес — Салливан Баррера

    Комментарии: 0
    9 июля на арене «Banc of California Stadium», Лос-Анджелес, Калифорния, США, бой среди боксеров в полутяжелом весе (До 79,3 кг) — 🇲🇽 Хильберто Рамирес против 🇨🇺 Салливан Баррера. Gilberto Ramirez vs Sullivan Barrera. Видео запись боя Хильберто Рамирес (41-0, 27 …
  • UFC 264: Embedded — Эпизод 6

    UFC 264: Embedded — Эпизод 6

    Комментарии: 0
    UFC 264: Embedded — Эпизод 6 В преддверии третьего поединка между Дастином Порье и Конором МакГрегором медийная группа UFC выпустила очередное видео из серии «Embedded». Следите за неделей боя хедлайнеров турнира UFC 264 в регулярных сериях Embedded. Конор МакГрегор и …
  • UFC 264: Embedded — Эпизод 5

    UFC 264: Embedded — Эпизод 5

    Комментарии: 0
    UFC 264: Embedded — Эпизод 5 В преддверии третьего поединка между Дастином Порье и Конором МакГрегором медийная группа UFC выпустила очередное видео из серии «Embedded». Следите за неделей боя хедлайнеров турнира UFC 264 в регулярных сериях Embedded. Конор МакГрегор и …
  • UFC 264: Embedded — Эпизод 4

    UFC 264: Embedded — Эпизод 4

    Комментарии: 0
    UFC 264: Embedded — Эпизод 4 В преддверии третьего поединка между Дастином Порье и Конором МакГрегором медийная группа UFC выпустила очередное видео из серии «Embedded». Следите за неделей боя хедлайнеров турнира UFC 264 в регулярных сериях Embedded. Конор МакГрегор и …
  • Видео боя Тим Цзю — Стив Спарк

    Видео боя Тим Цзю — Стив Спарк

    Комментарии: 0
    7 июля 2021 года на арене «Newcastle Entertainment Centre», Австралия, бой среди боксеров в первом среднем весе (До 69,8 кг) — 🇺🇸 Тим Цзю против 🇺🇸 Стив Спарк. Tim Tszyu vs Steve Spark. Бой за титул чемпиона по версии WBA …

 Подписаться на новости rss ленты




Сдается под рекламу



  • Реклама на нашем сайте
  • Карта сайта BoxingGu.ru
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Contact: info@boxinggu.ru