Шахматы Бокса. 1 Этап . Тренировка 1 Серия 1 (Тренер — Костя Цзю)

Шахматы Бокса. 1 Этап . Тренировка 1 Серия 1 (Тренер — Костя Цзю)

Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) среди любителей, абсолютный чемпион мира (по версиям WBC/WBA/IBF) среди профессионалов. Заслуженный мастер спорта СССР (1991).

В этом видео уроке Чемпион мира по боксу в первой полусредней весовой категории делится своими боксерскими знаниями и опытом.

Первая серия первой тренировки программы. Тренировка рассчитана как на новичков, так и на опытных боксеров. Используйте полученные знания в своих будущих тренировках как в домашних условиях так и в зале.

Содержание:

• Растяжка
• Прыжки на скакалке
• Упражнения с гирей
• Упражнения с утяжелителями

#уроки_бокса