Отработка защиты нырком с контратакой — урок бокса от тренера клуба KLETKA

Отработка защиты нырком с контратакой

Отработка защиты нырком с контратакой

В этом видео уроке, тренер Клуба KLETKA Андрей Басынин рассказывает и показывает как отрабатывается защита нырком в боксе. Так же в видео уроке рассмотрен момент отработки защиты нырком с контратакой.

Нырок

В бою очень важно уметь делать нырки. Нырок — как правило применяется от боковых ударов. Делая защиту нырок вы можете полностью избежать удара соперника и нанести мощный контратакующий удар или серию ударов.

Нырок в боксе — один из элементов защиты в боксе. Нырок выполняется путем сгибания в поясе и в коленях. Глаза обязательно должны быть открыты и следить за противником. Голова не опускается вниз, как может показаться на первый взгляд, а просто немного подается вперед. Плечи подняты.

защита нырком в боксе

При выполнении нырка нужно сделать небольшой подшаг вперед и немного вбок противника, для того чтобы сократить дистанцию и воспользоваться преимуществом, которое дает это положение. То есть, противник пробивает удар, вы нырком уходите от удара и одновременно приближаетесь к противнику, он еще не успел перейти в полноценную защиту и открыт для атакующих действий. важно следить за тем, чтобы не шагнуть в сторону противника больше чем нужно, иначе проводить атаку будет затруднительно.

Возможно вас заинтересую другие приемы защиты в боксе. Здесь вы найдете подробный видео урок по боксерской защите: Защита в боксе — уклоны — нырки — блоки — подставки

На этом все, ставьте лайки, делайте репосты — желаю вам успехов в ваших тренировках!

Tweet

#уроки_бокса