Энциклопедия бокса — термины на букву Т



Энциклопедия бокса — термины на букву Т


Энциклопедия бокса — термины на букву Т

Содержание:
Энциклопедия бокса
Энциклопедия бокса

Тактика действий
Тактическое мастерство
Тактическое мышление
Технический нокаут
Травмы в боксе
Тренировочные нагрузки
Тренировка в парах

Уважаемые посетители, любители бокса и профессионалы, если вы знаете какой либо термин который отсутствует на этой странице, пишите в комментарии, мы обязательно добавим предложенный вами термин в нашу энциклопедию бокса в случае если таковой имеет место быть в употреблении разговорном или письменном. Если вы заметили неточность в описании или ошибку, пишите в комментарии и мы обязательно внесем поправки.
Т

Тактика действий — подразделяется по своему значению на подготовительные, наступательные и оборонительные действия.

Подготовительные действия — разведывательные, обманные, маневренные, предшествующие нападению или обороне. Разведывательные действия — направленные на выявление манеры ведения боя противника, его излюбленных комбинаций, дистанции его сильного удара, физической подготовки и т.д.

Обманные действия — финты, имитация ложных ударов, преднамеренное открытие уязвимых мест с целью вызова противника на активные действия или отвлечения от своих атак или контратак. Маневренные действия — передвижения в сочетании с защитами с целью выбора удобного исходного положения и момента для своих активных действий. Маневр в зависимости от характера и направления движения может быть дистанционным, фронтальным, фланговым.

Наступательные действия — заключаются в разносторонней попытке атаки или контратаки. На дальней, средней и ближней дистанциях развиваются сериями ударов в сочетании с защитными маневрами. Атака — может состоять из одиночных, двойных или серий ударов и начинаться с любой руки. Является основным боевым действием, которым достигается победа. Может быть различной по форме, назначению, дистанции действия.

Контратака — может являться элементом задуманной тактической комбинации, а может быть отдельным, самостоятельным боевым действием. Контр атака подразделяется на встречную и ответную. С помощью контр атаки достигают преимущества в количестве очков, но часто она может привести к решительной победе.

Оборонительные действия — обычно применяются для ликвидации наступательных действий противника с целью перехвата инициативы в бою. В сочетании с маневром, оборонительные действия могут быть средством сближения с соперником для перехода к активным действиям.

Узнать подробнее о тактических действиях в боксе и тактическом мастерстве можете узнать из книги Тактическая подготовка боксера — Книга Г. О. Джероян — скачать книгу бесплатно можно здесь: Скачать.

Тактическое мастерство — умение боксера рационально и эффективно применять боевые приемы и действия во всех возможных ситуациях боевой обстановки. Проявляется в способности нейтрализовать сильные стороны в подготовке пр-ка и использовать его слабые стороны. Умение успешно применять индивидуальную манеру боя.

Тактическое мышление — способность боксера быстро и правильно оценить боевую обстановку на ринге, выбрать наиболее рациональный вариант своих действий и средств для их реализации. Тактические действия боксера зависят от индивидуальных интеллектуальных и волевых качеств боксера. По характеру тактические действия условно всех боксеров можно разделить на три группы.

Одни, имея в «заготовке» отработанный «коронный» удар или комбинацию, направляют свое мышление на постоянный поиск или создание ситуации, удобной для реализации своей «коронки».

Другие начинают заранее несколько моделей тактических действий и применяют ту модель, для реализации которой создались подходящие условия.

Боксеры третьей группы, наделенные от природы острой наблюдательностью и реакцией, вообще не строят заранее никаких тактических планов. Начиная те или иные боевые действия они не представляют заранее результата, который они вызовут, а развивают или меняют их в связи с изменением ситуации. Подробнее о тактическом мышлении боксера и методах совершенствования тактических навыков можете узнать здесь Тактическое мышление боксера.

Технический нокаут — поражение боксера вследствие значительного техникотактического превосходства соперника в бою, продолжение которого становится односторонним и угрожает здоровью проигрывающего боксера.

Травмы в боксе — различают три вида — легкие, средней тяжести, тяжелые. Легкие ушибы, ссадины, носовые кровотечения, рассечение мягких тканей лица. Легкие травмы составляют около 87% всех травм, характерных для бокса. Средней тяжести травмы (около 11%) — переломы различной локализации, особенно кистей рук, повреждения связок, вывихи. Тяжелые травмы составляют (около 2 %) — черепно-мозговые травмы.

Причины травматизма. Большинство травм (около 60-65%) возникают из-за недостаточной технико тактической подготовки боксера и слабого владения защитными действиями; недостаточной физической подготовки и быстрой утомляемости; нарушения спортивного режима; неправильного бинтования рук; отсутствия необходимых защитных приспособлений (бандаж, капа, защитный шлем); нарушения требований врачебного контроля и правил личной гигиены.

Вторая группа причин травматизма (40-35%) связана с отсутствием последовательности и наличием ошибок в методике обучения боксера; неправильным подбором спарринг-партнеров; плохим состоянием перчаток, одежды и обуви; плохим состоянием ринга и спортивных снарядов; нечетким судейством во время спаррингов.

Тренировочные нагрузки — величины действия физических упражнений на организм спортсмена. Боксер не может достичь высоких спортивных результатов без постепенного увеличения тренировочных нагрузок. Тренировочные нагрузки различаются по объему и интенсивности.

Обьем тренировочных нагрузок — суммарное количество выполняемых упражнений.

Интенсивность — степень напряженности усилий боксера в период тренировки, степень «концентрации» нагрузки во времени.

Методы повышения тренировочных нагрузок: прямолинейно-восходящий (строго постепенный), ступенчатый и волновой. Прямолинейно-восходящий — постепенное повышение нагрузок от занятия к занятию. Менее эффективный, чем два остальных. Ступенчатый — постепенное повышение одинаковых по объему и интенсивности временных циклов нагрузок (например, недельный).

Обычно применяется при подготовке начинающих боксеров. Волновой — основной метод в подготовке боксеров старших и высших разрядов. Позволяет широко варьировать оптимальные и максимальные величины нагрузок в микро, мезо-и макроциклах подготовки. С изменением квалификации и уровня тренированности бойца возрастают и величины тренировочных нагрузок. Одновременно с тренировочными нагрузками возрастает требовательность к техникотактической и волевой подготовке боксера.

Тренировка в парах — одно из основных специальных средств обучения и тренировки боксеров, направленное на совершенствование техники и тактики боевых приемов и действий, а также специальных силовых упражнений.

Энциклопедия бокса — термины на букву Т обновлено: Январь 3, 2019 автором: Boxingguru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Популярные рубрики

Бокс - видео боев Ставки на бокс Уроки бокса


Boxingguru
-
http://boxinggu.ru/

Интернет магазин


 Подписаться на новости rss ленты

Яндекс.Метрика
Сделано в Akwest web studio