Энциклопедия бокса — термины на букву С



Энциклопедия бокса — термины на букву С


Энциклопедия бокса — термины на букву С

Содержание:
Энциклопедия бокса
Энциклопедия бокса

Свинг в боксе
Сгонка веса
Секундант
Серия ударов
Сила удара
Силовая подготовка
Скакалка

Скачковый удар
Снаряды боксерские
Спарринг
Спарринг партнер
«Стоп»
Стрэт
Стэкинг-брэк

Уважаемые посетители, любители бокса и профессионалы, если вы знаете какой либо термин который отсутствует на этой странице, пишите в комментарии, мы обязательно добавим предложенный вами термин в нашу энциклопедию бокса в случае если таковой имеет место быть в употреблении разговорном или письменном. Если вы заметили неточность в описании или ошибку, пишите в комментарии и мы обязательно внесем поправки.
С

Свинг в боксе — боковой удар с замахом с дальней дистанции (от англ. swing). В современном боксе свинг используется довольно редко, но есть боксёры, которые активно и эффективно используют удар свинг. Свинг в боксе — боковой удар Свинг в боксе Свинг в боксе является наиболее мощным ударом, так как при ударе наиболее полно включаются толчок ногой и разворот корпуса. Что бы узнать подробнее об этом ударе советую почитать эту статью: Свинг в боксе — боковой удар — постановка и отработка бокового удара.

Сгонка веса — искусственное снижение массы тела принудительными способами. Категорически не рекомендуется тренерами и врачами, т.к. ведет к нарушению обменных процессов, снижает боевые качества боксера и наносит непоправимый ущерб его здоровью. Незначительное снижение веса допускается в период подготовки к соревнованиям под строгим наблюдением тренера и врача. В этих случаях может быть рекомендован специальный костюм, вызывающий у бойца активное потоотделение в период повышенной двигательной активности. Костюм применяется по рекомендации тренера при необходимой строгой регламентации массы тела как в период подготовки к соревнованиям, так и в период соревнований.

Секундант — специалист бокса, оказывающий помощь боксеру до и после боя, а также в перерывах между раундами. У секунданта может быть помощник. Перед боем на помост ринга могут входить секундант и его помощник, но только секундант может входить на ринг. Во время боя ни секундант, ни его помощник не могут оставаться на помосте ринга. Перед началом раунда они обязаны убрать с помоста сиденья, полотенца, ведра и т.п. Секундант должен иметь полотенце и губку для своего боксера.

Секундант и помощник не имеют права давать боксеру никаких советов, помогать ему или поддерживать его во время боя. Если секундант или его помощник нарушат это правило, они могут получить предупреждение или быть дисквалифицированы. Их боксер также может получить предупреждение или быть дисквалифицированным рефери за нарушение правила, допущенного секундантом. Секундант или его помощник, апеллирующие во время боя к зрителям словами или жестами, могут быть отстранены от секунлирования до конца тура и обязаны покинуть зал.

Если секундант видит, что дальнейшее продолжение боя угрожает здоровью его боксера, он может отказаться от продолжения поединка (выбросить на ринг губку или полотенце). Если рефери в этот момент остановил бой и ведет счет, нужно дождаться окончания счета и только потом заявить об отказе от боя.

Серия ударов — сочетание ударов, в котором последовательно наносятся 2,3,4 и больше ударов с определенным чередованием рук. Серией ударов так же могут называть — комбинация ударов. Серия ударов — сложное техническое действие, при выполнении которого необходимо постоянно и пристально наблюдать за контрдействиями соперника; комбинацию быстрых ударов завершать сильным (акцентированным) ударом; выполняя один удар, немедленно создавать предпосылку для следующего удара, сохраняя устойчивое положение, своевременно принимая исходное положение для выполнения след. удара, сочетая действия рук с активной работой ног при переходе от одного удара к другому.

Удары в серии могут чередоваться по цели. Один удар может быть направлен в туловище, другой — в голову и наоборот. При выполнении ударов между ними могут быть паузы и акцент на выполнение последнего удара. Сочетание может быть и непрерывным, когда удары наносятся один за другим без разрыва во времени. ерия ударов должна выполняться как единое действие. Для более подробного ознакомления о сериях ударов, их типах и методах отработки, рекомендую посмотреть эти статьи:

Сила удара — зависит от величины ударной массы (т), скорости ее движения (Vo) и времени взаимодействия соударяющихся тел (0. Ударная масса — масса кисти руки + m предплечья + m плеча — примерно 3,2% обшей массы тела боксера. Средняя скорость движения ударной массы зависит от классификации боксера.

Скорость движения руки у МС 4-5 м/сек. К моменту соударения кисть имеет максимальную скорость. У МС она достигает 8-10 м/сек. Время взаимодействия соударяющихся тел равно 14-18 м/сек. При увеличении этого времени до 30 м/сек. удар превращается в толчок.

Экспериментальным и аналитическим путем установлено: на 1 кг. веса боксера-новичка примерно распределяется 2,25 кг ударной силы, у МС она достигает 4 кг, у членов сборной команды до 8,2 кг; вследствие того что качество ударных движений правой и левом руки у большинства боксеров различно, установлено, что, например у боксера-правши ударная сила левой руки почти на 40% слабее ударной силы правой руки и наоборот.

Для того, чтобы нанести максимальный урон, при определенных данных необходимо изменять одну из составляющих – либо увеличивать скорость нанесения удара, либо увеличивать его массу, либо уменьшать площадь поражения.

Формула расчета силы удара:E = mVS

где:

  • Е — энергия удара
  • V — скорость нанесения удара
  • m — масса (вес)
  • S — площадь распределения энергии

Силовая подготовка — силовое воспитание боксера строится по двум направлениям. Первое — широкое использование общеразвивающих силовых упражнений на гимнастических снарядах и без них, упражнения с отягощениями, в сопротивлении с партнером и т.д.

Второе — развитие силы средствами специальной подготовки и специальных упражнений. К специальной подготовке относятся: упражнения в непосредственном преодолении соперника в виде отталкивания (борьба «Пуш-Пуш»), силового удержания прокачка; борьба; преодоление инерции собственного тела при переходе от защиты к ударам и наоборот; удары на метках и лапах.

Для развития способности основных мышц мгновенно развивать усилия вплоть до максимальных, многократно производить так называемый «мышечный взрыв» с послед, мгновенным расслаблением, можно использовать различные толкания и метания камней, ядер, набивных мячей разного веса, упражнения с гантелями, булавами, эспандерами, работу с топором, лопатой, киркой, упр. со штангой.

Наиболее эффективным средством воспитания у боксера взрывной и быстрой силы являются упражнения с оптимальными отягощениями, которые должны выполняться с максимальными ускорениями: «бой с тенью», упражнения на мешках, лапах и других снарядах. После этих упражнений необходимо проделать упражнения на расслабления и растягивания. Комплексы упражнений необходимо периодически менять.

В дополнение рекомендую ознакомится с этими материалами:

Силовая выносливость в боксе и упражнения для развития выносливости.
Как тренировать силу удара рукой.

Скакалка — веревочный или резиновый шнур с двумя рукоятками на концах длиною от 250 до 270 см. Применяется для тренировки во многих видах спорта и в боксе, в т.ч. для укрепления мышц ног, развития равновесия, быстроты и ловкости движений, для воспитания выносливости и отработки дыхания.

Скачковый удар — сочетание перемещения скачком с ударом. При этом сначала выполняется скачок, затем наносится удар или скачок и удар производятся одновременно. Прием выполняется слитно на счет «раз-два» или «раз». Является сложным атакующим действием.

Снаряды боксерские — специальные приспособления предназначенные для обучения и тренировки боксеров в выполнении и совершенствовании техники ударных и защитных приемов. Могут быть неподвижными, качающимися, вращающимися, со сложным комплексом движений, оборудованными специальными информационными установками.

Неподвижный снаряд: подушка. прикрепленная к стене, манекены, борцовские чучела, настенные силуэты.
Качающиеся и вращающиеся снаряды; груши насыпные, пневматические, подвесные, на растяжках, на вертикальных или горизонтальных пружинах; боксерские мешки разного веса и формы с разным наполнением; манекены «Ванька-встанька» и др.

Снаряды со сложным комплексом движений и действии: группа снарядов, смонтированных на «карусели», продольном тросе, конструкциях, позволяющих имитировать ударные действия с отягощениями (дозированными нагрузками), боксерский батут, универсальный тяжелоатлетический станок, боксеры-роботы и другие приспособления и сооружения.

К установкам со срочной информацией относятся боксерские снаряды с вмонтированными в них датчиками, позволяющими объективно фиксировать самые разнообразные показатели физической, технической, тактической и психологической подготовки боксера.

Спарринг — тренировочный бой. Обычно спарринг носит лёгкий, малотравматичный характер и редко проводится без специального предохраняющего снаряжения. В отличие от обычного боя, исход спарринга не важен, поскольку основной упор подобных боёв делается на овладение техникой.

Спарринг партнер

— боксер, подобранный для спарринга, условного или вольного боя для решения задач в совершенств, тактико-технической практики обучаемых в обстановке, максимально приближенной к боевой. Спарринг-партнёров подбирают, исходя из их профессионального уровня. У партнёров он должен быть примерно одинаков. Исключения составляют случаи, когда тренер проводит показательный бой с кем-либо из новичков и разбирает на этом примере наиболее часто совершаемые ошибки.

«Стоп» — команда, которой рефери останавливает бой на любой его стадии в связи с возникшими причинами, требующими этого. За невыполнение этой команды боксеру может быть сделано замечание, предупреждение или дисквалификация.

Стрэт (анг) — прямой удар.

Стэкинг-брэк (англ.) — шаг назад.

Энциклопедия бокса — термины на букву С обновлено: Январь 2, 2019 автором: Boxingguru


С этим часто смотрят

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Boxingguru
-
http://boxinggu.ru/

Интернет магазин


 Подписаться на новости rss ленты