Четырехударные серии разнотипных ударов руками












Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками
Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками

Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками

Многоударность в арсенале боксера часто является определяющим фактором в достижении победы. Боксер высокого ранга обязан уметь “взорваться” многоударной серией и по крайне мере если не сокрушить соперника то хотя бы потрясти.

Часто боксеру контратакующего стиля приходится включаться в обоюдный обмен ударами, и ему не хватает наработанной ранее техники одиночных, двойных и тройных ударов. Чтобы противостоять сопернику в этой ситуации следует постоянно совершенствовать арсенал многоударных (4—5 ударных) серий до состояния автоматизма.

Перечень четырехударных серий насчитывает 16 вариантов. Мы рассмотрим лишь некоторые из них.

Как правило, четырехударные комбинации выполняются из активной позиции в слитном “взрывном” движении с наращиванием силы и скорости к концу серии. Акцентированный удар может быть первым или последним, в зависимости от многих факторов (тактических, технических, физических, психических). В некоторых случаях он может быть в средине серии. Иногда каждый удар в серии может быть акцентированным. Последний вариант возможен в случае наличия у боксера закрепленного двигательного навыка подключения в каждый удар мышечной массы ног, туловища и рук. В данном случае следует помнить, что выигрыш в силе приведет к проигрышу в быстроте движений. Это может расцениваться как недостаток для первой половины боя, тогда как во второй половине, на фоне усталости, на первый план выходят уже не быстрые, а сильные удары, как более эффективные.

Систематически совершенствуясь в серийной работе боксер сможет в боевой обстановке в удобный момент нанести почти автоматически определенную серию с акцентом на нужном ударе. Быстрые, слитные, следующие одна за одной серии, различные по направлению и технике, усложняют сопернику защиту, деморализуют и мешают ему проявлять инициативу.

Комбинация: снизу правой — левой — правой в туловище — боковой левой в голову

Выполнение каждого из четырех ударов комбинации можно условно разделить на две переходящих одна в другую фазы:

подготовительная фаза и фаза непосредственного ударного движения. В подготовительную фазу входят действия, способствующие эффективному выполнению последующего удара, т. е. смещение массы тела на левую или правую ногу, которая при этом ударе будет толчковой. Смещение массы тела происходит в момент обратно поступательных защитных действий.

Вариант 1. От атаки прямым ударом левой рукой в голову боксер защищается уклоном вправо. Данное защитное действие является исходной позицией для нанесения удара справа. Защитное движение содержит в себе подготовительную фазу для удара правой рукой. Далее, одновременно с нанесением удара правой рукой, боксер приставляет правую ногу к левой и оказывается в наступательной или активно-защитной позиции.

Вариант 2. Боксер защищается от удара левой отклонением назад, перемещая при этом массу тела на правую ногу. Тем самым он уже выполнил подготовительную фазу для ответного удара правой рукой.

Четырехударные комбинации разнотипных ударов на средней и ближней дистанции представляют фазы, переходящие одна в другую. Попеременно отталкиваясь и перемещая массу тела с правой ноги на левую и наоборот, с вращением туловища вокруг диагональных осей, боксер выполняет удары правой, левой в голову, правой снизу в туловище. Угол в локтевом суставе — 45-90°. Четвертый удар (боковой левой в голову) выполняется на вставании со смещением массы тела на правую ногу и вращением туловища. В момент соударения туловище отклоняется несколько назад—вправо.

Аналогично выполняется комбинация из четырех ударов: снизу левой — правой в голову — левой в туловище — боковой правой в голову.

Несколько иная механика движения в сериях при сочетаниях ударов: в туловище — голову — туловище — голову, и наоборот.






Комбинация ударов: снизу правой в туловище — боковые левой — правой в голову — снизу левой в туловище

Фаза 1. Смещение массы тела на правую ногу и подседание с последующим отталкиванием правой ногой, одновременным нанесением удара снизу правой рукой в туловище и перемещением массы тела на левую ногу.

Фаза 2. С отталкиванием левой ногой и вращением туловища, на вставании наносится боковой удар левой рукой в голову с одновременным перемещением массы тела на правую ногу. В момент соударения левой руки с целью заканчивается вставание боксера.

Фаза 3. При отталкивании правой ногой и вращении тела наносится боковой удар правой рукой в голову с перенесением массы тела и сгибанием левой ноги в коленне. В момент соударения правой руки с целью подседание на левую ногу прекращается.

Фаза 4. При отталкивании левой ногой и вращении туловища, наносится удар снизу левой рукой в туловище с одновременным перемещением массы тела на правую ногу.

Между ударами не должно быть интервалов: правый кулак у цели без паузы сменяется левым и т. д.

Часты ошибки

Нанесение ударов снизу в туловище выполняется за счет отведения бьющей руки без подседания;

Удары выполняются только за счет массы руки без задействования массы тела и ног.

Перейти на страницу Уроки бокса

Четырехударные серии разнотипных ударов руками обновлено: Январь 1, 2018 автором: Boxinggu.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Boxingguru
-
http://boxinggu.ru/
Новости бокса и ММА
  • Майк Тайсон о тренировках и благотворительных боях

    Майк Тайсон о тренировках и благотворительных боях

    Комментарии: 0
    Майк Тайсон о тренировках и благотворительных боях Эксклюзивное видео интервью Майка Тайсона о тренировках и подготовке к благотворительным боям, своем новом тренере, о благотворительной компании и новом мерче. Майк рассказал о потенциальных благотворительных боях с действующими чемпионами тяжелого веса и …
  • Hardcore FC: Битва на воде — Первая 1/8

    Hardcore FC: Битва на воде — Первая 1/8

    Комментарии: 0
    Hardcore FC: Битва на воде — Первая 1/8 Этого ивента ждали все! Первая 1/8 Hardcore Fighting Championship! Популярнейшие блогеры, мировые СМИ и ваши любимые бойцы Хардкора собрались на гигантской барже, которая прошла по Москве-реке. Шоу получилось нереальным. Зрелищные поединки, жесткие …
  • ACA 112 — Кард турнира

    ACA 112 — Кард турнира

    Комментарии: 0
    ACA 112 — Кард турнира Турнир ACA 112 состоится 4 октября в Чечне, в городе Грозный. Главным событием турнира станет титульный бой в легчайшем весе Бразильца Дэниель Де Альмейда (27-6) против Абдул-Рахмана Дудаева (24-5). Альмейда будет защищать свой чемпионский титул …
  • Петр Ян занял место Макгрегора в рейтинге UFC

    Петр Ян занял место Макгрегора в рейтинге UFC

    Комментарии: 0
    Петр Ян занял место Макгрегора в рейтинге UFC Компания UFC обновила рейтинги лучших бойцов вне зависимости от весовой категории (p4p), а новоиспеченный российский чемпион в легчайшей весовой категории Петр Ян поднялся на одну строчку в рейтинге и тем самым сместил …
  • UFC Fight Night: Мораис — Сэндхаген

    UFC Fight Night: Мораис — Сэндхаген

    Комментарии: 0
    UFC Fight Night: Мораис — Сэндхаген UFC Fight Night: Мораис vs. Сэндхаген — планируемый турнир Ultimate Fighting Championship, который планируется к проведению 10 октября 2020 года на спортивной арене «Flash Forum», расположенной на острове Яс в составе спортивного комплекса «Бойцовский …
  • Bellator 247: Дэйли — Андерсон / Прямая трансляция

    Bellator 247: Дэйли — Андерсон / Прямая трансляция

    Комментарии: 0
    Bellator 247: Дэйли — Андерсон / Прямая трансляция 📄 Кард 📆 Дата и время трансляции 💻 Где смотреть прямую трансляцию 📡 Прямой эфир Bellator 247 очередной турнир промоушена который состоится в четверг, 1 октября, на Allianz Cloud арене в Милане, …
  • UFC Fight Night: Холм — Алдана

    UFC Fight Night: Холм — Алдана

    Комментарии: 0
    UFC Fight Night: Холли Холм — Ирен Алдана 3 октября 2020, на арене острова боев Яс, Абу-Даби, ОАЭ состоится очередной турнир — UFC Fight Night 179 (также известный как UFC on ESPN 16 ). UFC Fight Night 179 будет озаглавлен …
  • Мурат Гассиев проведет бой с Кевином Джонсоном

    Мурат Гассиев проведет бой с Кевином Джонсоном

    Комментарии: 0
    Мурат Гассиев проведет бой с Кевином Джонсоном Экс-чемпион мира IBF, WBA в первом тяжелом весе Мурат Гассиев проведет свой дебютный бой в супертяжелом весе 31 октября в Сочи. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на команду Гассиева. Соперником 26-летнего российского …
  • Bellator Euro Series 9: Галлахер — Элленор

    Bellator Euro Series 9: Галлахер — Элленор

    Комментарии: 0
    Bellator Euro Series 9: Галлахер — Элленор Bellator Euro Series 9, также известная как Bellator Milan: Gallagher vs. Ellenor, очередной турнир который состоится 3 октября на арене Allianz Cloud в Милане, Италия. Мероприятие состоится после Bellator 247, который состоится в …
  • Bellator 247: Дэйли — Андерсон

    Bellator 247: Дэйли — Андерсон

    Комментарии: 0
    Bellator 247: Дэйли — Андерсон Bellator 247 очередной турнир промоушена который состоится в четверг, 1 октября, на Allianz Cloud арене в Милане, с предварительным кардом на 10 боев, предшествующим основному карду на четыре боя. В главном событии вечера состоится бой …



Сдается под рекламу



  • Реклама на нашем сайте
  • Карта сайта BoxingGu.ru
  • Сотрудничество
  • Контакты
  • Contact: info@boxinggu.ru