Четырехударные серии разнотипных ударов руками












Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками
Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками

Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками

Многоударность в арсенале боксера часто является определяющим фактором в достижении победы. Боксер высокого ранга обязан уметь “взорваться” многоударной серией и по крайне мере если не сокрушить соперника то хотя бы потрясти.

Часто боксеру контратакующего стиля приходится включаться в обоюдный обмен ударами, и ему не хватает наработанной ранее техники одиночных, двойных и тройных ударов. Чтобы противостоять сопернику в этой ситуации следует постоянно совершенствовать арсенал многоударных (4—5 ударных) серий до состояния автоматизма.

Перечень четырехударных серий насчитывает 16 вариантов. Мы рассмотрим лишь некоторые из них.

Как правило, четырехударные комбинации выполняются из активной позиции в слитном “взрывном” движении с наращиванием силы и скорости к концу серии. Акцентированный удар может быть первым или последним, в зависимости от многих факторов (тактических, технических, физических, психических). В некоторых случаях он может быть в средине серии. Иногда каждый удар в серии может быть акцентированным. Последний вариант возможен в случае наличия у боксера закрепленного двигательного навыка подключения в каждый удар мышечной массы ног, туловища и рук. В данном случае следует помнить, что выигрыш в силе приведет к проигрышу в быстроте движений. Это может расцениваться как недостаток для первой половины боя, тогда как во второй половине, на фоне усталости, на первый план выходят уже не быстрые, а сильные удары, как более эффективные.

Систематически совершенствуясь в серийной работе боксер сможет в боевой обстановке в удобный момент нанести почти автоматически определенную серию с акцентом на нужном ударе. Быстрые, слитные, следующие одна за одной серии, различные по направлению и технике, усложняют сопернику защиту, деморализуют и мешают ему проявлять инициативу.

Комбинация: снизу правой — левой — правой в туловище — боковой левой в голову

Выполнение каждого из четырех ударов комбинации можно условно разделить на две переходящих одна в другую фазы:

подготовительная фаза и фаза непосредственного ударного движения. В подготовительную фазу входят действия, способствующие эффективному выполнению последующего удара, т. е. смещение массы тела на левую или правую ногу, которая при этом ударе будет толчковой. Смещение массы тела происходит в момент обратно поступательных защитных действий.

Вариант 1. От атаки прямым ударом левой рукой в голову боксер защищается уклоном вправо. Данное защитное действие является исходной позицией для нанесения удара справа. Защитное движение содержит в себе подготовительную фазу для удара правой рукой. Далее, одновременно с нанесением удара правой рукой, боксер приставляет правую ногу к левой и оказывается в наступательной или активно-защитной позиции.

Вариант 2. Боксер защищается от удара левой отклонением назад, перемещая при этом массу тела на правую ногу. Тем самым он уже выполнил подготовительную фазу для ответного удара правой рукой.

Четырехударные комбинации разнотипных ударов на средней и ближней дистанции представляют фазы, переходящие одна в другую. Попеременно отталкиваясь и перемещая массу тела с правой ноги на левую и наоборот, с вращением туловища вокруг диагональных осей, боксер выполняет удары правой, левой в голову, правой снизу в туловище. Угол в локтевом суставе — 45-90°. Четвертый удар (боковой левой в голову) выполняется на вставании со смещением массы тела на правую ногу и вращением туловища. В момент соударения туловище отклоняется несколько назад—вправо.

Аналогично выполняется комбинация из четырех ударов: снизу левой — правой в голову — левой в туловище — боковой правой в голову.

Несколько иная механика движения в сериях при сочетаниях ударов: в туловище — голову — туловище — голову, и наоборот.






Комбинация ударов: снизу правой в туловище — боковые левой — правой в голову — снизу левой в туловище

Фаза 1. Смещение массы тела на правую ногу и подседание с последующим отталкиванием правой ногой, одновременным нанесением удара снизу правой рукой в туловище и перемещением массы тела на левую ногу.

Фаза 2. С отталкиванием левой ногой и вращением туловища, на вставании наносится боковой удар левой рукой в голову с одновременным перемещением массы тела на правую ногу. В момент соударения левой руки с целью заканчивается вставание боксера.

Фаза 3. При отталкивании правой ногой и вращении тела наносится боковой удар правой рукой в голову с перенесением массы тела и сгибанием левой ноги в коленне. В момент соударения правой руки с целью подседание на левую ногу прекращается.

Фаза 4. При отталкивании левой ногой и вращении туловища, наносится удар снизу левой рукой в туловище с одновременным перемещением массы тела на правую ногу.

Между ударами не должно быть интервалов: правый кулак у цели без паузы сменяется левым и т. д.

Часты ошибки

Нанесение ударов снизу в туловище выполняется за счет отведения бьющей руки без подседания;

Удары выполняются только за счет массы руки без задействования массы тела и ног.

Перейти на страницу Уроки бокса


С этим часто смотрят

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Boxingguru
-
http://boxinggu.ru/
Новости бокса и ММА
  • Прямая трансляция боя Деонтей Уайлдер — Тайсон Фьюри / 2 — реванш

    Прямая трансляция боя Деонтей Уайлдер — Тайсон Фьюри / 2 — реванш

    Комментарии: 0
    Прямая трансляция боя Деонтей Уайлдер — Тайсон Фьюри / 2 — реванш 22 февраля на арене MGM Grand в Лас-Вегасе пройдет матч-реванш супертяжеловесов: Деонтей Уайлдера (42-0-1) (41 KO) против Тайсона Фьюри (29-0-1) (20 KO). Где смотреть и во сколько начнется …
  • Бой Головкина с Шереметой откладывается

    Бой Головкина с Шереметой откладывается

    Комментарии: 0
    Бой Головкина с Шереметой откладывается По сообщениям СМИ ESPN со ссылкой на свои источники чемпион IBF в среднем весе Геннадий Головкин (40-1-1) (35 KO) получил травму ноги, и теперь его бой против обязательного претендента на титул поляка Камиля Шереметы (21-0-0) …
  • Мэнни Паккьяо дал прогноз на бой Уайлдер — Фьюри 2

    Мэнни Паккьяо дал прогноз на бой Уайлдер — Фьюри 2

    Комментарии: 0
    Мэнни Паккьяо дал прогноз на бой Уайлдер — Фьюри 2 Единственный чемпион мира по боксу в восьми дивизионах Мэнни Паккьяо дал свой прогноз на бой между действующим чемпионом WBC в супертяжёлом весе Деонтэем Уайлдером и экс-чемпионом Тайсоном Фьюри: «В боксе …
  • Джош Тейлор и Апинун Хонгсонг договорились о бое

    Джош Тейлор и Апинун Хонгсонг договорились о бое

    Комментарии: 0
    Джош Тейлор и Апинун Хонгсонг договорились о бое Майк Копперджер: чемпион IBF / WBA в полусреднем весе Джош Тейлор (16-0, 12 — ⭐⭐⭐⭐⭐) и обязательный претендент на титул IBF Апинун Хонгсонг (16-0, 13 — ⭐⭐⭐) договорились о поединке который планируется …
  • Третий сезон World Boxing Super Series

    Третий сезон World Boxing Super Series

    Комментарии: 0
    Третий сезон World Boxing Super Series Руководство Comosa AG не готово объявить о своем уходе из революционной серии турнирных игр. Несмотря финансовые проблемы в начале второго сезона и нескольких задержках по всем направлениям, у организаторов есть все намерения представить еще …
  • Дебют Мурата Гассиева в супертяжелом весе снова откладывается

    Дебют Мурата Гассиева в супертяжелом весе снова откладывается

    Комментарии: 0
    Дебют Мурата Гассиева в супертяжелом весе снова откладывается Как сообщает журналист ESPN Стив Ким, экс-чемпион мира в первом тяжелом весе Мурат Гассиев (26-1-0, 19 KO) не выйдет на ринг 29 февраля против Джерри Форреста (26-3-0, 20 KO) из-за проблем с …
  • Вечер профессионального бокса «Время легенд: Москва»

    Вечер профессионального бокса «Время легенд: Москва»

    Комментарии: 0
    Вечер профессионального бокса «Время легенд: Москва» 21 февраля во Дворце спорта «Динамо» в Крылатском, Москва, пройдет 4-й международный турнир по профессиональному боксу «Время легенд: Москва». Всего на турнире «Время легенд: Москва» запланировано 13 поединков. Промоутер: ООО «Ахмат». Начало турнира 21 …
  • Канело и Сондерс близки к подписанию контракта на бой

    Канело и Сондерс близки к подписанию контракта на бой

    Комментарии: 0
    Канело и Сондерс близки к подписанию контракта на бой Кажется, что Канело Альварес заключает сделку на бой с Билли Джо Сондерсом 2 мая. Как известно фанатам, Сондерс, действующий чемпион WBO в супертяжелом весе, и Каллум Смит, нынешний правитель WBA за …
  • Энтони Джошуа дал прогноз на бой Уайлдер — Фьюри 2

    Энтони Джошуа дал прогноз на бой Уайлдер — Фьюри 2

    Комментарии: 0
    Энтони Джошуа дал прогноз на бой Уайлдер — Фьюри 2 Британский чемпион мира WBA, WBO, IBF, IBO Энтони Джошуа дал свой прогноз на бой между действующим чемпионом WBC в супертяжёлом весе Деонтеем Уайлдером и экс-чемпионом Тайсоном Фьюри. ⠀ «Фьюри довольно …
  • Bellator 239:  Рут — Амосов — дата, кард, трансляция

    Bellator 239: Рут — Амосов — дата, кард, трансляция

    Комментарии: 0
    Bellator 239: Рут — Амосов — дата / кард / трансляция Вся информация о местах трансляции, дата и время, кард турнира Bellator 239. В главном бою сразятся Эд Рут против Ярослава Амосова. Бесплатную трансляцию прелимов и мейн карда можно будет …

Сдается под рекламу








 Подписаться на новости rss ленты

Boxinggu.ru 2019 - Contact: info@boxinggu.ru