Уроки бокса - видео уроки бокса

Защита в боксе - как правильно отступать или отступление как защита

Защита в боксе — как правильно отступать и контратаковать на отходах

Защита в боксе — как правильно отступать и контратаковать на отходах Иногда случается что у боксера в ринге нет иного выхода, кроме как спасаться отступлением. Такое случается когда ты устал, тебе больно, из за залитого кровью глаз ты ничего не видишь, может ты пропустил сильный удар, ты потрясен и тебе необходимо продержаться до гонга. Если боксер постоянно пятиться только назад, то лишишь себя пространства в ринге и рискует быть атакованным и нокаутированным напористой атакой соперника. Умение правильно отступать помогает боксеру избежать ненужных ударов, затратив на это минимум усилий и отдав минимум пространства в ринге. Научившись грамотным приемам отступления, боец сможет […]

В этом видео уроке рассмотрены некоторые особенности мексиканского стиля бокса и упражнения для отработки мексиканского стиля бокса

Мексиканская школа бокса и агрессивный стиль ближнего боя

Мексиканская школа бокса и агрессивный стиль ближнего боя Бокс в Мексике развит довольно серьёзно, а сами мексиканцы обожают этот вид спорта. За последние несколько десятилетий о мексиканских боксёрах узнал весь мир. Так чем же всё-таки вызван такой стремительный рост профессионализма мексиканских боксёров. В этом видео уроке рассмотрены некоторые особенности мексиканского стиля бокса и упражнения для отработки мексиканского стиля бокса. Факторов, влияющих на это обстоятельство несколько. Первый из них – это антропометрические особенности латиноамериканских боксеров. Так уж сложилось, что мексиканцы не обладают высоким ростом и внушительным телосложением, поэтому шансов достичь успехов в том же американском футболе у них крайне немного. Следовательно, […]

Сила удара - импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов

Сила удара — импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов от Павла Бадырова

Сила удара — импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов Выпуск снят в фитнес-клубе Лидер-Спорт Организатор турнира по силе удара Панчер, мастер спорта по пауэрлифтингу, многократный чемпион и рекордсмен Петербурга по жиму лежа Павел Бадыров продолжает рассуждать о силе удара, скорости удара, а также показывает упражнения на взрывную силу для бойцов. Удар Удар — кратковременное взаимодействие тел, при котором происходит перераспределение кинетической энергии. Часто носит разрушительный для взаимодействующих тел характер. В физике под ударом понимают такой тип взаимодействия движущихся тел, при котором временем взаимодействия можно пренебречь. Физическая абстракция При ударе выполняется закон сохранения импульса и закон сохранения […]

Тренировка силы и выносливости рук у боксера

Тренировка силы и выносливости рук у боксера — урок бокса от тренера клуба Kletka и FFS-Золотой

Тренировка силы и выносливости рук у боксера В этом видео уроке, тренер спортивного клуба FFS Виталий Дунец дает несколько хороших упражнений для развития силы и выносливости рук, а тренер спортивного клуба Kletka Андрей Басынин демонстрирует технику выполнения упражнений. Программа тренировки по боксу — тренировка рук. Приведенные в видео упражнения подойдут как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов в боксе. Комплекс упражнений способствует развитию техники ударов, силе и выносливости рук. Спортивный клуб «KLETKA»/«КЛЕТКА» проводит тренировки по MMA, тайскому боксу, кикбоксингу и бразильскому джиу-джитсу в Санкт-Петербурге. СК «КLЕТКА» — это большой зал, ринг, татами, мешки, оборудование для кроссфита, отличный тренерский состав. […]

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе — урок бокса от Николая Талалакина

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай Талалакин рассказывает и показывает, как нокаутировать соперника после защиты и контратаки серией ударов. Комбинация ударов – совокупность ударов боксера за одну атаку, сочетающих разнообразные по силе и направлению удары. Комбинации ударов кроме собственно ударов могут содержать и элементы защиты, обманные и разведывательные действия. Разнообразие комбинаций очень велико и зависит от предпочтений боксера и его тренированности. Возможно вас заинтересует и это: Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками Трехударные комбинации разнотипных ударов Двухударные комбинации разнотипных ударов в туловище и голову На этом все, ставьте лайки, […]

Отработка защиты нырком с контратакой — урок бокса от тренера клуба KLETKA

Отработка защиты нырком с контратакой В этом видео уроке, тренер Клуба KLETKA Андрей Басынин рассказывает и показывает как отрабатывается защита нырком в боксе. Так же в видео уроке рассмотрен момент отработки защиты нырком с контратакой. Нырок В бою очень важно уметь делать нырки. Нырок — как правило применяется от боковых ударов. Делая защиту нырок вы можете полностью избежать удара соперника и нанести мощный контратакующий удар или серию ударов. Нырок в боксе — один из элементов защиты в боксе. Нырок выполняется путем сгибания в поясе и в коленях. Глаза обязательно должны быть открыты и следить за противником. Голова не опускается вниз, […]

Отработка ударов и работа на тактических лапах

Отработка ударов и работа на тактических лапах — бокс — видео урок

Выпуск снят в клубе единоборств Fox Fighting School (FFS) В данном видеоуроке — тренер по боксу клуба FFS Владимир Карпела, объясняет, кому и для чего нужна скоростная комбинационная работа на тактических лапах. Отработка ударов и работа на тактических лапах В тренировочном процессе боксеров, будь то новички или мастера, важное место занимает отработка ударов — работа на лапах, что имеет большое значение для правильной постановки ударов и контрударов, развитие реакции, координации движений, скорости и точности ударов. В руках опытного тренера лапы служат для постановки ударов у боксеров и для проверки усвоения того или иного элемента техники бокса. Но, как только удар […]

Бой с тенью - Бокс

Бой с тенью — работа по корпусу и в голову, работа прямыми ударами, связки

Бой с тенью — Бокс Бой с тенью в боксе, да и в любых других ударных видах спорта является очень важным элементом тренировки в боксе. В данном видеоуроке бой с тенью Андрей Басынин — тренер по единоборствам в клубе Клетка, демонстрирует работу на руках: работа по корпусу, работа первым и вторым номером, работа прямыми ударами, связки и многое другое. Видео будет интересно и полезно как новичкам так и профессионалам. Бой с тенью (от англ. shadowboxing — шадоубоксинг) — элемент тренировочного процесса в боксе, направленный на изучение и усвоение технических элементов (ударов, защит, передвижений и др) без реального спарринг партнёра. Свои […]

Как не бояться ударов

Как не бояться ударов в боксе, не моргать в бою или спаррингах

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя или уличной драки Буквально от каждого второго начинающего бойца — боксера, да и вообще практически от любого человека можно услышать один и тот же повторяющийся вопрос — я боюсь удара, как перестать бояться ударов в лицо во время боя, как преодолеть боязнь пропустить удар во время драки, как побороть страх получить удар в голову? Прежде всего хочу успокоить сентиментальных людей которые считают себя из за боязни получить удар по голове — трусливыми. Боятся удара это нормально, это инстинкт самосохранения. Наша нервная система устроена так что прежде всего она заботится о самосохранении […]

Нокаутирующий удар

Постановка нокаутирующего удара

Нокаутирующий удар — постановка и отработка нокаутирующего удара Нокаут (англ. knockout) — проявляется в том, что противник получает удар, после которого он не может продолжать бой. Нокаут — это состояние, характеризующееся головокружением, частичной или полной потерей ориентации, а иногда и сознания, возникшее в результате удара. Умение нокаутировать противника зависит от множества вещей: точности удара, скорости и резкости его нанесения, правильного вложения в удар массы всего тела, мышечной массы и устойчивости к удару у противника и т. д. Умение нокаутировать складывается из трёх составляющих: генетической, технической и силовой. Если генетику преодолеть невозможно, то развить технику и силу можно на боксёрских тренировках. […]


Интернет магазин


Facebook

BoxingGu.ru союз профессионального бокса России


 Подписаться на новости rss ленты

Яндекс.Метрика
Сделано в Akwest web studio
email - info@boxinggu.ru