Уроки бокса - видео уроки бокса

В этом видео уроке рассмотрены некоторые особенности мексиканского стиля бокса и упражнения для отработки мексиканского стиля бокса

Мексиканская школа бокса и агрессивный стиль ближнего боя

Мексиканская школа бокса и агрессивный стиль ближнего боя Бокс в Мексике развит довольно серьёзно, а сами мексиканцы обожают этот вид спорта. За последние несколько десятилетий о мексиканских боксёрах узнал весь мир. Так чем же всё-таки вызван такой стремительный рост профессионализма мексиканских боксёров. Факторов, влияющих на это обстоятельство несколько. Первый из них – это антропометрические особенности латиноамериканских боксеров. Так уж сложилось, что мексиканцы не обладают высоким ростом и внушительным телосложением, поэтому шансов достичь успехов в том же американском футболе у них крайне немного. Следовательно, они делают ставку на бокс. Среди мексиканцев крайне мало тяжеловесов. Большинство из них выступают в категориях ниже […]

Сила удара - импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов

Сила удара – импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов от Павла Бадырова

Сила удара – импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов Выпуск снят в фитнес-клубе Лидер-Спорт Организатор турнира по силе удара Панчер, мастер спорта по пауэрлифтингу, многократный чемпион и рекордсмен Петербурга по жиму лежа Павел Бадыров продолжает рассуждать о силе удара, скорости удара, а также показывает упражнения на взрывную силу для бойцов. Удар Удар – кратковременное взаимодействие тел, при котором происходит перераспределение кинетической энергии. Часто носит разрушительный для взаимодействующих тел характер. В физике под ударом понимают такой тип взаимодействия движущихся тел, при котором временем взаимодействия можно пренебречь. Физическая абстракция При ударе выполняется закон сохранения импульса и закон сохранения […]

Тренировка силы и выносливости рук у боксера

Тренировка силы и выносливости рук у боксера – урок бокса от тренера клуба Kletka и FFS-Золотой

Тренировка силы и выносливости рук у боксера В этом видео уроке, тренер спортивного клуба FFS Виталий Дунец дает несколько хороших упражнений для развития силы и выносливости рук, а тренер спортивного клуба Kletka Андрей Басынин демонстрирует технику выполнения упражнений. Программа тренировки по боксу — тренировка рук. Приведенные в видео упражнения подойдут как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов в боксе. Комплекс упражнений способствует развитию техники ударов, силе и выносливости рук. Спортивный клуб «KLETKA»/«КЛЕТКА» проводит тренировки по MMA, тайскому боксу, кикбоксингу и бразильскому джиу-джитсу в Санкт-Петербурге. СК «КLЕТКА» — это большой зал, ринг, татами, мешки, оборудование для кроссфита, отличный тренерский состав. […]

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе – урок бокса от Николая Талалакина

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай Талалакин рассказывает и показывает, как нокаутировать соперника после защиты и контратаки серией ударов. Комбинация ударов – совокупность ударов боксера за одну атаку, сочетающих разнообразные по силе и направлению удары. Комбинации ударов кроме собственно ударов могут содержать и элементы защиты, обманные и разведывательные действия. Разнообразие комбинаций очень велико и зависит от предпочтений боксера и его тренированности. Возможно вас заинтересует и это: Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками Трехударные комбинации разнотипных ударов Двухударные комбинации разнотипных ударов в туловище и голову На этом все, ставьте лайки, […]

Отработка защиты нырком с контратакой – урок бокса от тренера клуба KLETKA

Отработка защиты нырком с контратакой В этом видео уроке, тренер Клуба KLETKA Андрей Басынин рассказывает и показывает как отрабатывается защита нырком в боксе. Так же в видео уроке рассмотрен момент отработки защиты нырком с контратакой. Нырок В бою очень важно уметь делать нырки. Нырок – как правило применяется от боковых ударов. Делая защиту нырок вы можете полностью избежать удара соперника и нанести мощный контратакующий удар или серию ударов. Нырок в боксе – один из элементов защиты в боксе. Нырок выполняется путем сгибания в поясе и в коленях. Глаза обязательно должны быть открыты и следить за противником. Голова не опускается вниз, […]

Отработка ударов и работа на тактических лапах

Отработка ударов и работа на тактических лапах – бокс – видео урок

Выпуск снят в клубе единоборств Fox Fighting School (FFS) В данном видеоуроке – тренер по боксу клуба FFS Владимир Карпела, объясняет, кому и для чего нужна скоростная комбинационная работа на тактических лапах. Отработка ударов и работа на тактических лапах В тренировочном процессе боксеров, будь то новички или мастера, важное место занимает отработка ударов – работа на лапах, что имеет большое значение для правильной постановки ударов и контрударов, развитие реакции, координации движений, скорости и точности ударов. В руках опытного тренера лапы служат для постановки ударов у боксеров и для проверки усвоения того или иного элемента техники бокса. Но, как только удар […]

Бой с тенью - Бокс

Бой с тенью – работа по корпусу и в голову, работа прямыми ударами, связки

Бой с тенью – Бокс Бой с тенью в боксе, да и в любых других ударных видах спорта является очень важным элементом тренировки в боксе. В данном видеоуроке бой с тенью Андрей Басынин – тренер по единоборствам в клубе Клетка, демонстрирует работу на руках: работа по корпусу, работа первым и вторым номером, работа прямыми ударами, связки и многое другое. Видео будет интересно и полезно как новичкам так и профессионалам. Бой с тенью (от англ. shadowboxing – шадоубоксинг) — элемент тренировочного процесса в боксе, направленный на изучение и усвоение технических элементов (ударов, защит, передвижений и др) без реального спарринг партнёра. Свои […]

Как не бояться ударов

Как не бояться ударов в боксе, не моргать в бою или спаррингах

Как не бояться ударов Чтобы не бояться ударов в бою и не моргать при ударе, необходима пошаговая подготовительная работа. К сожалению, некоторые тренера ставят новичков сразу в спарринг с более опытным партнером, даже не объяснив базовые элементы защиты, что является грубейшей ошибкой и прививкой боязни ударов. Такой халатный подход может не только привести к травмам ученика, но и навсегда отбить желание заниматься боксом. Как перестать бояться ударов? Как заявляет ведущий передачи и тренер по единоборствам Андрей Басынин, если вы с раннего возраста начали заниматься по неправильной методике, то исправить привычку моргания будет крайне сложно а порой даже не возможно. Андрей […]

Нокаутирующий удар

Постановка нокаутирующего удара

Постановка нокаутирующего удара Нокаут (англ. knockout) — проявляется в том, что противник получает удар, после которого он не может продолжать бой. Нокаут — это состояние, характеризующееся головокружением, частичной или полной потерей ориентации, а иногда и сознания, возникшее в результате удара. Умение нокаутировать противника зависит от множества вещей: точности удара, скорости и резкости его нанесения, правильного вложения в удар массы всего тела, мышечной массы и устойчивости к удару у противника и т. д. Умение нокаутировать складывается из трёх составляющих: генетической, технической и силовой. Если генетику преодолеть невозможно, то развить технику и силу можно на боксёрских тренировках. У боксера — «нокаутера» основной […]

Ближний бой в боксе - методика тренировок

Ближний бой в боксе – упражнения и методика тренировок

Ближний бой в боксе – методика тренировок Бой на ближней дистанции является важной частью техники современного бокса. В ближнем бою эффективными считаются только сильные удары, особенно это актуально при новом подходе к подсчету очков в поединках. Каждый удар необходимо наносить мощно с обязательным включением в удар вращательного и вращательно-поступательного движения туловища. Ближний бой больше напоминает безжалостную бойню и обладает рядом соответствующих особенностей. В отличии от классического бокса на дальней дистанции, в ближнем бою практически нет времени рассчитать и раздумывать куда нанести удар. В ближнем бою важно действовать мгновенно, на рефлексах за счет отработанных до совершенства действий. Ближний бой – очень […]








Интернет магазин


Facebook

BoxingGu.ru союз профессионального бокса России


 Подписаться на новости rss ленты

Яндекс.Метрика
Сделано в Akwest web studio
email - info@boxinggu.ru

Уважаемый посетитель!

Если информация на этом сайте оказалась вам полезной, вы можете отблагодарить нас поставив отметку Like Facebook или Google+ понравилось.

А так же можете оказать финансовую поддержку развития сайта