Уроки бокса - видео уроки бокса

Уход с линии атаки с продолжением атаки

Уход с линии атаки с продолжением атаки

Уход с линии атаки с продолжением атаки Василий Ломаченко на сегодняшний день является одним из лучших боксером в профессиональном боксе по версии журнала ринг. Сегодня вы узнаете некоторые фишки, приемы и коронные удары которыми он успешно пользуется. Атакуя, боец на короткий промежуток времени раскрывает удобные для атаки зоны, хотя в различных стилях боксирования боксер приобретает нарабатывает движения, предназначенные для того, чтобы защитить их во время атаки. Неопытный боксер, как правило, при атаке утрачивает технику движения, раскрывается и становится беззащитным для контратаки. Рассмотрим нарушение правильной стойки на примере ухода в сторону приведенного ниже примера. Уходя с линии атаки можно не только […]

Смена стойки в боксе. Финты в боксе /Ложные - обманные действия боксера

Смена стойки в боксе. Финты в боксе /Ложные — обманные действия боксера

Смена стойки в боксе. Финты в боксе /Ложные — обманные действия боксера Будет ли преимущество у боксёра который во время поединка меняет стойку(левосторонняя, правосторонняя)? а так же смещается после атак ? Ели движения отработаны, то несомненно будет преимуществом. Но для этого нужно наработать память мышц, подкорку. Изменение боевой позиции (стойки) — позволяет создать для соперника дополнительные трудности, поставить его в невыгодное положение, найти в его защите уязвимые места. Упражнения для отработки смены стойки В рамках осуществления этих тактических приемов применяются действия, которые в зависимости от цели и задач могут быть подготовительными и основными. С помощью подготовительных действий создаются оптимальные условия […]

Боксерская груша из автопокрышек

Боксерская груша из автопокрышек

Боксерская груша из автопокрышек Для тех кто хочет заниматься отработкой ударов руками или ногами вовсе не обязательно тратить деньги на покупку боксерской груши или мешка. Достаточно нескольких старых покрышек, болтов и цепей, чтобы получить отличный спортивный снаряд! Такой снаряд отлично подойдет для занятий на природе или для подвешивания во дворе на детской площадке. Изготовленный из автопокрышек боксерский снаряд, прослужит долгие годы. Для изготовления снаряда для отработки ударов достаточно нескольких старых покрышек, болтов и цепей, чтобы получить отличный, прочный спортивный снаряд! Его можно разместить на полу или подвесить к потолку. Просто, сердито, служит долго, выглядит — офигенно. Как сделать боксерскую грушу […]

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 4 — Серия 3

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 4 — Серия 3

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 4 — Серия 3 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) среди любителей, абсолютный чемпион мира (по версиям WBC/WBA/IBF) среди профессионалов. Заслуженный мастер спорта СССР (1991). Заканчиваем тренировку. Лесенка — отжимания до 10, 15 минут работы на пресс. Тайминги в комментариях! Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных бойцов. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках. Поделиться Tweet #уроки_бокса Post Views: 130

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 4 — Серия 2

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 4 — Серия 2

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 4 — Серия 2 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) среди любителей, абсолютный чемпион мира (по версиям WBC/WBA/IBF) среди профессионалов. Заслуженный мастер спорта СССР (1991). Продолжаем тренировку. После работы на мешке, чем мы занимались в прошлой серии, переходим к отработке ударов правой рукой. Тайминги в комментариях! Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных бойцов. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках. Поделиться Tweet #уроки_бокса Post Views: 92

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 4 — Серия 1

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 4 — Серия 1

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 4 — Серия 1 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) среди любителей, абсолютный чемпион мира (по версиям WBC/WBA/IBF) среди профессионалов. Заслуженный мастер спорта СССР (1991). Начинаем четвёртую тренировку этапа. В первой серии немного времени уделим разминке, а затем перейдем к 10-минутной работе на мешке без остановки. Тайминги в комментариях! Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных бойцов. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках. Поделиться Tweet #уроки_бокса Post Views: 104

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 3 — Серия 2

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 3 — Серия 2

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 3 — Серия 2 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) среди любителей, абсолютный чемпион мира (по версиям WBC/WBA/IBF) среди профессионалов. Заслуженный мастер спорта СССР (1991). Завершаем третью тренировку этапа. Переходим на мешок. Сначала проведем разминочный раунд, а затем 5 минут без остановки. В конце, конечно же, работа на пресс. Тайминги в комментариях! Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных бойцов. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках. Поделиться Tweet #уроки_бокса Post […]

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 3 — Серия 1

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 3 — Серия 1

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 3 — Серия 1 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) среди любителей, абсолютный чемпион мира (по версиям WBC/WBA/IBF) среди профессионалов. Заслуженный мастер спорта СССР (1991). Начинало 3ей тренировки третьего этапа. В этой серии мы проведем короткую разминку и приступим к работе с гантелями. 5 раундов по 3 минуты. 1 минута «Отдых». Тайминги в комментариях! Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных бойцов. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках. Поделиться Tweet […]

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 2 — Серия 3

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 2 — Серия 3

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 2 — Серия 3 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) среди любителей, абсолютный чемпион мира (по версиям WBC/WBA/IBF) среди профессионалов. Заслуженный мастер спорта СССР (1991). Заключительная серия второй тренировки 3го этапа. Продолжаем отрабатывать удары и комбинации. Тайминги в комментариях! Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных бойцов. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках. Поделиться Tweet #уроки_бокса Post Views: 110

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 2 — Серия 2

Шахматы Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 2 — Серия 2

Уроки Бокса от Константина Цзю — 3 Этап. Тренировка 2 — Серия 2 Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) среди любителей, абсолютный чемпион мира (по версиям WBC/WBA/IBF) среди профессионалов. Заслуженный мастер спорта СССР (1991). Продолжение второй тренировки 3го этапа. В этом выпуске мы будем отрабатывать некоторые удары и комбинации. Тайминги в комментариях! Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных бойцов. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках. Поделиться Tweet #уроки_бокса Post Views: 101


Интернет магазин


Facebook

BoxingGu.ru союз профессионального бокса России


 Подписаться на новости rss ленты

Яндекс.Метрика
Сделано в Akwest web studio
email - info@boxinggu.ru