Бокс. Тренировки чемпионов — Книга — Бим Бэкман

Бокс. Тренировки чемпионов — Книга

Бокс. Тренировки чемпионов — Книга

Автор книги и название: Б.Бэкман. «Бокс. Тренировки чемпионов»
Автор книги: Бим Бэкман
Название книги: Бокс. Тренировки чемпионов

Предисловие:

Современный бокс – агрессивно-наступательная форма поединка, а для этого боксеру нужно обладать большим запасом физической и психической выносливости. Физическая подготовка – важнейшая составная часть тренировочного процесса как в любительском, так и в профессиональном боксе. Необходимо отметить, что отличительной особенностью методики подготовки в профессиональном боксе является отсутствие групповых тренировок.

В профессиональном боксе для спортсмена составляется индивидуальная программа подготовки его личным тренером: объем и плотность физических нагрузок, основной стиль ведения боя, наиболее эффективные удары, характерные именно для этого боксера и т. д.

Общая и специальная физическая подготовка занимает особое место в тренировочном процессе мастеров профессионального ринга, ведь от ее уровня зависит выбор технических и тактических средств ведения боя, а значит и уровень поединка в целом, класс боксера.

В первой части книги представлены тренировочные программы звезд мирового бокса. Тренировки чемпионов – это лучшее, что существует в мире теории и методики бокса. Если бои лучших боксеров могут служить великолепным учебным пособием по тактике бокса, то тренировочные программы чемпионов – это великолепные учебные пособия по общей и
специальной физической подготовке боксера. Конечно, далеко не каждому дано стать чемпионом мира по боксу. Но любой боксер – от начинающего до мастера – может позволить себе тренироваться так же самоотверженно и упорно, как лучшие из лучших – чемпионы мира по боксу среди профессионалов.

Во второй части книги представлены упражнения гимнастики боксера для развития основных функциональных и двигательно-координационных качеств

Содержание

• Костя Цзю
  Тренировочная программа Кости Цзю
• Рой Джонс
  Тренировочная программа Роя Джонса
• Фернандо Варгас
  Тренировочная программа Фернандо Варгаса
• Майк Тайсон
  Тренировочная программа Майка Тайсона
• Рикки Хаттон
  Тренировочная программа Рикки Хаттона
• Эвандер Холифилд
  Тренировочная программа Эвандера Холифилда
• Антонио Тарвер
  Тренировочная программа Антонио Тарвера
• Марко Антонио Баррера
  Тренировочная программа Марко Антонио Баррера
• Оскар де Ла Хойя
  Тренировочная программа Оскара де ла Хойя
• Джордж Формен
  Тренировочная программа Джорджа Формена
• Рикардо Майорга
  Тренировочная программа Рикардо Майорги
• Рональд Райт
  Тренировочная программа Рональда Райта
• Эрик Моралес
  Тренировочная программа Эрика Моралеса
• Леннокс Льюис
  Тренировочная программа Леннокса Льюиса
• Мухаммед Али
  Тренировочная программа Мухаммеда Али
• Крис Бёрд
  Тренировочная программа Криса Бёрда

Часть II

• Физическая подготовка в современном боксе
• Систематизация упражнений физической подготовки
• Характеристика двигательных качеств и специфика их

проявлений в боксе

• Методика применения средств физической подготовки

Скачать книгу: Бокс. Тренировки чемпионов — Книга

Книга "Бокс. Тренировки чемпионов" Бим Бэкман — купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой по почте | 5-222-09355-7

Tweet