Уроки бокса - видео уроки бокса

Бокс - Стили боксирования

Бокс — Стили боксирования

Бокс — Стили боксирования Существует довольно много стилей боксирования. Стиль боксера со временем развивается, когда боксер выбирает, какие из подходящих ему действий, техник и манеры боя он будет совершенствовать. Существует много терминов, определяющих стили бокса. Но боксёр не обязательно должен или будет принадлежать к какому-либо из них: боксер может быть одновременно аутфайтером и инфайтером (один из ярких примеров — Бернард Хопкинс), может быть аутфайтером и боксёром-панчером одновременно (один из ярких примеров — Владимир Кличко). И таких боксеров огромное множество. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные и известные стили боксирования. Детально разберем технику и приемы каждого стиля боксирования. Аутфайтер или […]

Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками

Четырехударные серии разнотипных ударов руками

Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками Многоударность в арсенале боксера часто является определяющим фактором в достижении победы. Боксер высокого ранга обязан уметь “взорваться” многоударной серией и по крайне мере если не сокрушить соперника то хотя бы потрясти. Часто боксеру контратакующего стиля приходится включаться в обоюдный обмен ударами, и ему не хватает наработанной ранее техники одиночных, двойных и тройных ударов. Чтобы противостоять сопернику в этой ситуации следует постоянно совершенствовать арсенал многоударных (4—5 ударных) серий до состояния автоматизма. Перечень четырехударных серий насчитывает 16 вариантов. Мы рассмотрим лишь некоторые из них. Как правило, четырехударные комбинации выполняются из активной позиции в слитном “взрывном” движении с […]

Трехударные комбинации разнотипных ударов

Трехударные комбинации разнотипных ударов из наступательной позиции

Трехударные комбинации разнотипных ударов Комбинации разнотипных ударов из наступательной позиции. Обостренный бой на средней и ближней дистанциях заставляет боксера действовать активно, решительно и быстро, и тот, кто лучше владеет серийными ударами, имеет в этой обстановке значительное преимущество. Мастеров бокса высокого уровня отличает умение использовать разнотипные серии ударов и противостоять на дистанциях среднего и ближнего боя. Некоторые техники выполнения двухударных комбинаций разнотипных ударов в боксе, применены и к трехударным сериям ударов. Как и в двухударных комбинациях, работа рук и ног в трехударных комбинациях имеет обособленные фазы движения, связанные воедино посредством граничных поз. Движения плавно “перетекают” из одного действия в другое. Например, […]

Двухударные комбинации разнотипных ударов в туловище и голову

Двухударные комбинации разнотипных ударов в туловище и голову (Уроки бокса)

Двухударные комбинации разнотипных ударов в туловище и голову Двухударные комбинации разнотипных ударов Комбинация: снизу правой по корпусу — боковой левой в голову Эта комбинация ударов выполняется из наступательной позиции: 1. Перенос массы тела на правую ногу с небольшим подседанием. Затем резким отталкиванием правой ногой и вращением корпуса вокруг правой боковой оси наносится удар правой снизу в область солнечного сплетения. В момент соударения кулака с целью туловище немного отклоняется назад, масса тела переносится на левую ногу. 2. Отталкиванием левой ногой с одновременным вращением туловища, разгибанием ног на вставании наносится боковой удар левой рукой в голову. В момент соударения боксер стоит в […]

Трехударные и четырехударные комбинации прямых ударов в голову

Трехударные и четырехударные серии прямых ударов в голову

Трехударные и четырехударные серии прямых ударов в голову Трехударные и четырехударные комбинации прямых ударов в голову выполняются с дальней дистанции. Серии разнотипных ударов чаще выполняются со средней и ближней дистанции боя и будут рассматриваться в другой части. Трехударные серии прямых ударов в голову могут выполняется двумя способами: левой—левой—правой или левой—правой—левой. Как правило, такие серии ударов наносятся с дальней дистанции в атакующей форме на скачковых передвижениях или на шагах под разноименные ноги. Тип передвижений зависит от индивидуальных особенностей технического мастерства спортсмена. Серия прямых ударов в голову: левый—левый—правый 1. Из классической стойки на скачковом передвижении вперед выполняется прямой удар левой рукой в […]

Двухударные комбинации ударов в боксе

Двухударные комбинации ударов в боксе — эффективные связки ударов руками (часть 2)

Двухударные комбинации ударов Двухударные серии ударов в боксе имеют довольно широкий спектр применения на всех трех дистанциях боя — дальней, соедней и ближней дистанции. Дальней дистанцией считается дистанция с которой вам нужно сделать шаг вперед для того чтобы достать соперника. Средней дистанцией считается дистанция с которой вы достаете соперника без подшага, с практически полностью вытянутой рукой. Ближней дистанцией считается дистанция при которой вы стоите с соперником вплотную и не более 40 см друг от друга. Техника выполнения серий ударов в этих дистанциях имеет свои особенности и специфические нюансы. Так-же на технику влияет тактическая цель того или иного действия. Например, второй […]

Комбинации ударов в боксе

Комбинации ударов в боксе — эффективные связки ударов руками (часть 1)

Комбинации ударов в боксе Комбинации ударов в боксе бывают следующих видов: Комбинации прямыми, снизу и боковыми ударами в голову и по корпусу Комбинации ударов в атаке Комбинации ударов на отходе Комбинации ударов в контратаке Все приведенные виды комбинаций могут быть 2-х ударными и более. В практике используются серии не более чем из 4-5 ударов и все последующие удары относятся к продолжению атаки, последующей серией или одиночными ударами. Многоударные серии ударов будут наиболее эффективными если у боксера поставленна правильная техника нанесения ударов. В случае если у боксера плохо поставленна техника нанесения ударов, мощность и скорость комбинаций будет меньше в разы. Более […]

Уроки бокса - Академия бокса (Алик Бигаев)

Уроки бокса — Академия бокса (Алик Бигаев)

Уроки бокса — Академия бокса -Алик Бигаев – самое подходящее место в Москве для занятий боксом. Уникальный спортивный клуб класса премиум и сообщество разных людей, объединенных общими ценностями и интересами. Тут занимаются мужчины, женщины и дети разных уровней подготовки. Готовятся к своим поединкам боксеры-профессионалы и чемпионы мира. Проходят детские турниры по боксу, мастер-классы мировых звезд. Бокс начинается здесь! Эти видео уроки бокса для начинающих познакомят вас с азами бокса, сделают ваши тренировки интересными, разнообразными и не надоедающими. Видео уроки бокса будут отличным и интересным пособием для тех кто желает заниматься боксом, а так же тем кто хочет разнообразить свои тренировки […]

Боксерский удар свинг

Свинг удар в боксе — Уроки бокса

Как поставить боксовой удар свинг — техника, отработка и постановка свинга Свинг в боксе Свинг в боксе — боковой удар — постановка и отработка бокового удара Свинг (от англ. swing) — боковой удар в боксе с дальней дистанции. В современном боксе свинг используется довольно редко, но есть боксёры, которые активно и эффективно используют удар свинг. Свинг в боксе является наиболее мощным ударом, так как при ударе наиболее полно включаются толчок ногой и разворот корпуса. Однако длительный разгон руки, дающий удару силу, приводит к тому, что удар требует несколько больше времени для нанесения удара, чем например Геннадий Головкин, Рикардо Майорга, Деонтей […]

Тренировки с железом для боксеров и бойцов единоборств







Интернет магазин



Яндекс.Метрика
Facebook
BoxingGu.ru союз профессионального бокса России

VK

Сделано в Akwest web studio
email - info@boxinggu.ru
Перейти к верхней панели

Уважаемый посетитель!

Если информация на этом сайте оказалась вам полезной, вы можете отблагодарить нас поставив отметку Like Facebook или Google+ понравилось.

А так же можете оказать финансовую поддержку развития сайта