Уроки бокса - видео уроки бокса

Сила удара - импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов

Сила удара — импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов от Павла Бадырова

Сила удара — импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов Выпуск снят в фитнес-клубе Лидер-Спорт Организатор турнира по силе удара Панчер, мастер спорта по пауэрлифтингу, многократный чемпион и рекордсмен Петербурга по жиму лежа Павел Бадыров продолжает рассуждать о силе удара, скорости удара, а также показывает упражнения на взрывную силу для бойцов. Удар Удар — кратковременное взаимодействие тел, при котором происходит перераспределение кинетической энергии. Часто носит разрушительный для взаимодействующих тел характер. В физике под ударом понимают такой тип взаимодействия движущихся тел, при котором временем взаимодействия можно пренебречь. Физическая абстракция При ударе выполняется закон сохранения импульса и закон сохранения […]

Тренировка силы и выносливости рук у боксера

Тренировка силы и выносливости рук у боксера — урок бокса от тренера клуба Kletka и FFS-Золотой

Тренировка силы и выносливости рук у боксера В этом видео уроке, тренер спортивного клуба FFS Виталий Дунец дает несколько хороших упражнений для развития силы и выносливости рук, а тренер спортивного клуба Kletka Андрей Басынин демонстрирует технику выполнения упражнений. Программа тренировки по боксу — тренировка рук. Приведенные в видео упражнения подойдут как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов в боксе. Комплекс упражнений способствует развитию техники ударов, силе и выносливости рук. Спортивный клуб «KLETKA»/«КЛЕТКА» проводит тренировки по MMA, тайскому боксу, кикбоксингу и бразильскому джиу-джитсу в Санкт-Петербурге. СК «КLЕТКА» — это большой зал, ринг, татами, мешки, оборудование для кроссфита, отличный тренерский состав. […]

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе — урок бокса от Николая Талалакина

Нокаутирующие комбинации ударов в боксе Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай Талалакин рассказывает и показывает, как нокаутировать соперника после защиты и контратаки серией ударов. Комбинация ударов – совокупность ударов боксера за одну атаку, сочетающих разнообразные по силе и направлению удары. Комбинации ударов кроме собственно ударов могут содержать и элементы защиты, обманные и разведывательные действия. Разнообразие комбинаций очень велико и зависит от предпочтений боксера и его тренированности. Возможно вас заинтересует и это: Четырехударные комбинации разнотипных ударов руками Трехударные комбинации разнотипных ударов Двухударные комбинации разнотипных ударов в туловище и голову На этом все, ставьте лайки, […]

Отработка защиты нырком с контратакой — урок бокса от тренера клуба KLETKA

Отработка защиты нырком с контратакой В этом видео уроке, тренер Клуба KLETKA Андрей Басынин рассказывает и показывает как отрабатывается защита нырком в боксе. Так же в видео уроке рассмотрен момент отработки защиты нырком с контратакой. Нырок В бою очень важно уметь делать нырки. Нырок — как правило применяется от боковых ударов. Делая защиту нырок вы можете полностью избежать удара соперника и нанести мощный контратакующий удар или серию ударов. Нырок в боксе — один из элементов защиты в боксе. Нырок выполняется путем сгибания в поясе и в коленях. Глаза обязательно должны быть открыты и следить за противником. Голова не опускается вниз, […]

Отработка ударов и работа на тактических лапах

Отработка ударов и работа на тактических лапах — бокс — видео урок

Выпуск снят в клубе единоборств Fox Fighting School (FFS) В данном видеоуроке — тренер по боксу клуба FFS Владимир Карпела, объясняет, кому и для чего нужна скоростная комбинационная работа на тактических лапах. Отработка ударов и работа на тактических лапах В тренировочном процессе боксеров, будь то новички или мастера, важное место занимает отработка ударов — работа на лапах, что имеет большое значение для правильной постановки ударов и контрударов, развитие реакции, координации движений, скорости и точности ударов. В руках опытного тренера лапы служат для постановки ударов у боксеров и для проверки усвоения того или иного элемента техники бокса. Но, как только удар […]

Бой с тенью - Бокс

Бой с тенью — работа по корпусу и в голову, работа прямыми ударами, связки

Бой с тенью — Бокс Бой с тенью в боксе, да и в любых других ударных видах спорта является очень важным элементом тренировки в боксе. В данном видеоуроке бой с тенью Андрей Басынин — тренер по единоборствам в клубе Клетка, демонстрирует работу на руках: работа по корпусу, работа первым и вторым номером, работа прямыми ударами, связки и многое другое. Видео будет интересно и полезно как новичкам так и профессионалам. Бой с тенью (от англ. shadowboxing — шадоубоксинг) — элемент тренировочного процесса в боксе, направленный на изучение и усвоение технических элементов (ударов, защит, передвижений и др) без реального спарринг партнёра. Свои […]

Как не бояться ударов

Как не бояться ударов в боксе, не моргать в бою или спаррингах

Как не бояться ударов Чтобы не бояться ударов в бою и не моргать при ударе, необходима пошаговая подготовительная работа. К сожалению, некоторые тренера ставят новичков сразу в спарринг с более опытным партнером, даже не объяснив базовые элементы защиты, что является грубейшей ошибкой и прививкой боязни ударов. Такой халатный подход может не только привести к травмам ученика, но и навсегда отбить желание заниматься боксом. Как перестать бояться ударов? Как заявляет ведущий передачи и тренер по единоборствам Андрей Басынин, если вы с раннего возраста начали заниматься по неправильной методике, то исправить привычку моргания будет крайне сложно а порой даже не возможно. Андрей […]

Нокаутирующий удар

Постановка нокаутирующего удара

Постановка нокаутирующего удара Нокаут (англ. knockout) — проявляется в том, что противник получает удар, после которого он не может продолжать бой. Нокаут — это состояние, характеризующееся головокружением, частичной или полной потерей ориентации, а иногда и сознания, возникшее в результате удара. Умение нокаутировать противника зависит от множества вещей: точности удара, скорости и резкости его нанесения, правильного вложения в удар массы всего тела, мышечной массы и устойчивости к удару у противника и т. д. Умение нокаутировать складывается из трёх составляющих: генетической, технической и силовой. Если генетику преодолеть невозможно, то развить технику и силу можно на боксёрских тренировках. У боксера — «нокаутера» основной […]

Ближний бой в боксе - методика тренировок

Ближний бой в боксе — упражнения и методика тренировок

Ближний бой в боксе — методика тренировок Бой на ближней дистанции является важной частью техники современного бокса. В ближнем бою эффективными считаются только сильные удары, особенно это актуально при новом подходе к подсчету очков в поединках. Каждый удар необходимо наносить мощно с обязательным включением в удар вращательного и вращательно-поступательного движения туловища. Ближний бой больше напоминает безжалостную бойню и обладает рядом соответствующих особенностей. В отличии от классического бокса на дальней дистанции, в ближнем бою практически нет времени рассчитать и раздумывать куда нанести удар. В ближнем бою важно действовать мгновенно, на рефлексах за счет отработанных до совершенства действий. Ближний бой – очень […]

Стиль боксирования Мэнни Пакьяо

Стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо — Manny Pacquiao style boxing

Стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо В этой статье мы разберем стиль боксирования и техника Мэнни Пакьяо. И начать статью наверное стоит с того какими боксерскими качествами обладает Меэнни Пакьяо. Прежде всего стоит отметить что у Пакьяо врожденный талант совмещенный с отработанной до совершенства базовой техникой бокса. Меэнни левша и стоит в правосторонней стойке, обладат колоссальной скоростью — удара, передвижением и работой ногами, тайминг — чувство дистанции и момента для нанесения удара или примирения защитных действий — реакция, отличная защита корпусом и ногами, точность ударов и сила удара — Пакьяо является нокаутером. Так же, у него на высочайшем уровне выносливость, […]

adidas Do4a Market Lacoste WatchSport Кредитная карта Тинькофф "AliExpress" RU CPL







Интернет магазин


Подпишетесь на новости RSS

Введите ваш Email:




Сделано в Akwest web studio
email - info@boxinggu.ru
Перейти к верхней панели

Уважаемый посетитель!

Если информация на этом сайте оказалась вам полезной, вы можете отблагодарить нас поставив отметку Like Facebook или Google+ понравилось.

А так же можете оказать финансовую поддержку развития сайта